Les thérapies pour décompresser

Il va sans dire, nous les mamans-tentacules, on a beaucoup à gérer : les enfants, les repas, les communications scolaires, la maison, le budget, bref, on en a plein les tentacules ! Certaines d'entre-nous ont un conjoint pour alléger ces tâches, mais bien d'autres se débrouillent seules. Certaines ont des conjoints, mais autant de trucs à gérer (mais ça, ça a fait l'objet d'un précédent billet, on ne reviendra pas là-dessus; des plans pour que papa-poulpe demande le divorce !).

Alors, que faites-vous pour décompresser ? Prenez-vous du temps juste pour vous ? Vos tentacules ont-elles l'occasion de s'alléger de temps à autre ? Voici donc mes thérapies :) Attention ! Je ne dis pas que ce sont les meilleures ! Mais ce sont les miennes, celles qui m'aident à faire le vide et/ou à retrouver ma bonne humeur !

The tour de char thérapie

Moi j'aime bien rouler ! Quand je me pogne les tentacules avec papa-poulpe, que j'ai eu une mauvaise journée ou que je file so so, je pars avec ma voiture, la musique dans le tapis (la pédale aussi... oh pas trop quand même !) et je roule. N'importe où et souvent à n'importe quelle heure. Cette thérapie, je l'utilise (presque) toujours sur le coup d'une impulsion. Genre (très) souvent après une chicane avec papa-poulpe. Ça m'évite de dire des choses que je pourrais regretter ou pire encore, d'éclater et de vider mon trop plein devant les enfants.

The Palm Bay/vino thérapie

Celle-là je l'aime :) Je l'utilise quand je suis stressée, fâchée, ou que la soirée s'annonce ardue. Un petit Palm Bay, c'est bon pour les nerfs ! Ça calme, et je retrouve toujours mon sourire ! À ne pas utiliser avant The tour de char thérapie, toutefois ! La vino thérapie est utilisée aux mêmes fins, mais plus tard, pendant le souper ! Cette thérapie fonctionne aussi très bien quand on veut juste célébrer l'arrivée du week-end, qu'on reçoit à souper, qu'on fait du ménage, qu'on est fier de nos enfants, notre conjoint, notre animal domestique... Juste parce que la vie est belle... Bref, c'est la thérapie passe-partout.

The shopping thérapie

Cette thérapie peut causer des dommages... Mais bon, tout se ramène au magasin le lendemain, donc rien d'irréparable ! Alors quand je file down, ben down, c'est ma thérapie chouchou ! Quand je suis fière de moi aussi ! Je me récompense souvent de cette façon. Je récompense les autres (ou leur remonte le moral) comme ça aussi. Juste faire attention de ne pas transmettre ce vice aux enfants... Moins le fun un peu.

The je sue ma vie thérapie

Celle-là n'a que des effets positifs... En plus de faire perdre des calories, l'exercice stimule la production d'endorphines, qui sont associées au plaisir. On revient donc avec le sourire et un surplus d'énergie, même si on a couru pendant une heure ! Il m'est donc arrivé d'aller courir ma vie, jusqu'à ce que je doive m'asseoir sur le trottoir, pour vider un trop plein (ça arrive quand le gym est fermé et/ou que je ne suis pas en état d'aller rouler en voiture à cause de The Palm Bay/vino thérapie). Quand le gym est ouvert, je fais de la zumba, du yoga, je lève des poids (très lourds quand j'ai vraiment besoin de me calmer les nerfs, moins lourds quand c'est juste pour le plaisir).

The popotte thérapie

Celle-ci aussi n'a pratiquement que des bienfaits (à part la montagne de vaisselle qu'elle laisse). J'adore cuisiner et quand je n'ai pas trop le feu au derrière, je peux allumer mon four et popotter plein de trucs; ça me relaxe et c'est un super bon vide-tête. Souvent, elle s'utilise conjointement avec The Palm Bay/vino thérapie. Évidemment, je n'ai pas recours à cette thérapie quand je suis vraiment énervée, car ça peut causer des dégâts !

The Facebook/blogue thérapie

Aller chiâler ma vie sur Facebook ou sur mon blogue est aussi une thérapie que j'affectionne. J'ai toujours écrit, depuis que je suis toute petite ! J'avais des journaux intimes (des tonnes), j'écrivais des lettres (que souvent, je ne donnais même pas au destinataire), bref, je n'ai fait que transposer ce que j'ai toujours fait dans les médias sociaux. Mais attention ! Le public est pas mal plus large que le seul lecteur de ses journaux intimes (c'est-à-dire soi-même)... Un peu de censure est donc souhaitable. Un peu de difficulté avec ça moi, surtout quand j'écris sur le coup d'une émotion. Heureusement, j'ai des amis qui me ramènent à l'ordre en m'invitant à effacer tel ou tel propos, avant que la police débarque chez nous ! Humph :D



Bon, ça ressemble à ça ! Et vous ? Quelles sont vos thérapies ?